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ヨーグルトダイエット
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ヨーグルトダイエットとは
ヨーグルトダイエットとは、ヨーグルトを摂取することで腸の働きを活発化させ、体内で蓄積された廃棄物を体外へ排出し、便秘や下痢を改善・予防ができる、いわば腸をお掃除してくれるダイエット方法です。
ヨーグルト、大好き！
アロエヨーグルトは得にダイエッターにお勧めです。
ヨーグルトに含まれる善玉菌は、胃を通過するときに胃酸にダメージをうけてしまうそう。しかし、アロエと一緒に摂取することで、胃酸の影響を受けにくくより多くの善玉菌が腸に届きます。
アロエは古くから薬草として重宝されており、別名「医者いらず」とも呼ばれています。
アロエとヨーグルトを組み合わせれば、胃が弱い方にもお勧めです。
腸内環境を整えるヨーグルト
「お肌によい弱酸性の洗顔料をおつかいください…」と耳にしたことがあります。
じつはお肌だけではなくわたしたちの胃や腸も、ウィルスや殺菌に負けないよう酸性になっているのです。
しかし食生活の変化やストレスなどにより、腸がアルカリ性になってしまいます。
その原因をつくりだしているのが「悪玉菌」です。「悪玉菌」は腐敗物をつくりだし免疫力を低下させる、わたしたちの大敵な菌です。
それに対し「善玉菌」は「悪玉菌」の力を弱め腸を酸性にしてくれる、わたしたちの味方。その見方「善玉菌」の代表がヨーグルトなどの発酵乳酸品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌です。
つまりヨーグルトを摂取することで、腸内環境を整えてくれダイエットと美容によい食品なのです。
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