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油抜きダイエット
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油抜きダイエットとは、 
文字通り高カロリーな油を使わない食事を行うダイエットで、今は亡き、鈴木その子さん（美容＆料理研究家）が提唱されていた方法のようです。
和食中心で、徹底的に油を使わないことが特徴です。
ごはんは、普通に食べられるので、空腹を感じずにダイエットができることが魅力です。
だけど、あまり脂肪分を抜きすぎると、お肌がカサカサになってしまうようです。
実は、私もしばらくはこの方法を試して、それなりの効果を得たのですが、どうも調理の際に「油抜き」をするのが、だんだんめんどうになって、やめてしまいました。
ごはんが好きで、調理の際の「油抜き」の手間を苦に感じない人には、おすすめの方法かもしれません。
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