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りんごダイエット
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 りんごを使ったダイエットはかなりの効果があるようです。
りんごにはカリウム、食物繊維ペクチンを多く含むので血糖値や血中コレステロールを下げる効果があります。
みのもんたさんは２ヶ月間 『 りんごダイエット 』を行ったら７kgも痩せ、「癌だ」と騒がれたほどです。
りんごダイエットの方法ですが、朝食にりんごを１個、昼食にりんごを２個、夕食には好きなものを食べるというものですが、食べるときには、酸（レモン）と一緒に食べるとより効果があるそうです。
さて、そのりんごですが、皮付きのまま食べるのがコツですよ・・・。
でも、どうしても皮付がいやならムイて食べましょう。ムイた後は適当に切って塩水につけておきます。
ご存知の通り、塩水に浸しておくと酸化して赤くなりませんので覚えておくと重宝します。
りんごの食べ方ですが、りんごと、バナナ、ミカン（缶詰のもの）を合わせて、キャベツの千切り、キュウリ等と食べると美味しいです。
りんごにバナナ？とお思いの方もいらっしゃいますが、意外に美味しいですよ・・・。
実は、りんごを使った痩せる方法は、ダイエットではなく、デトックス方法だという意見もあります。
デトックス方法を調べてみるとなるほどと思う面もありますので、気になる方は調べて見てくださいね。
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